Lämmittely voimaharjoittelussa on oma taiteenlajinsa. Kokonaisuudessaan lämmittelyosuus voi sisältää hyvinkin …
Unen merkitys on valtava
Käsittelen tässä artikkelissa ERITTÄIN tärkeää aihetta. Se on tärkeä, niin yleisen …
Lihastasapaino – Mitä tekemistä voiman kasvun ja kiinteytymisen kanssa?
Lihastasapaino on moniulotteinen käsite. Mitä tekemistä sillä on voiman kasvun, …
Nopeusharjoittelu
Nopeus on kykyä suorittaa jokin liikemalli (sprintti, suunnanmuutos, pallon potkaisu, …
Raskaus, liikunta ja kuntosaliohjelma
Raskausaika on mainio ajankohta laittaa omat elämäntavat remonttiin tai vähintään tarkastelun alle. …
Kiinteytyminen & Tulokulman valinta
Kiinteytyminen on tavoitteeni PISTE – Kuulen usein edellä mainitun lausahduksen PT-asiakkaan …