Jenni 33v.

Ai, että kun on nättiä edistymistä tällä alkuvuodesta startanneella GG ryhmän neitokaisella! Hattu kouraan ja syvä kumarrus – inspriroitukaa neidit. YMPÄRYSMITAT: Vyötärö kapein 74cm -> 67cm Vyötärö napa 81cm -> …

Jaana 32v

Kesäkunto check sanon minä! Jälleen kerran – hattu kouraan ja syvä kumarrus tälle GG neitokaiselle – päivän inspiraatiot – olkaapa hyvät. YMPÄRYSMITAT 4kk: Vyötärö kapein 72cm -> 65,5cm Vyötärö napa …

Tiina 35v

nainen ennen ja jälkeen

4 KUUKAUDEN PROJEKTI – VÄLITAVOITE SAAVUTETTU – MATKA JATKUU SYKSYLLÄ UUSIN TAVOITTEIN Aloitimme tämän 35 vuotiaan naispuolisen henkilön kanssa yhteisen projektimme helmikuun 2017 loppupuolella. Asetimme päätavoitteeksi Juhannukseen 2017 mennessä rasvaprosentin …

Ulla 32v – Yrittäjä

Oli aivan mahtavaa tutustua suhun. Muistan kun ekan kerran tulin teille (sinne alas kellariin kun teillä oli vielä pienet tilat ) Odottelin siinä sohvalla ja mietin että mihinköhän oon taas ryhtymässä …

Mikko 36v.

mikko-ennen-ja-jc3a4lkeen

Mä oon tosi huono näissä palautteissa ja ”lässyttämään” mitään erikoisempaa, mutta sen verran olen sulle kiitollinen, että voin sanoa seuraavan ihan koska ja kelle vaan: Olet helvetin kova valmentaja ja tekemään tulosta! Kysyit, …

Maija 33v.

Marko on huippuvalmentaja, joka selkeästi omistautuu työlleen sataprosenttisesti. Hänestä myös huokuu se, että hän aidosti haluaa auttaa asiakkaitaan pääsemään tavoitteeseensa rahastuksen sijaan. Eniten olin yllättynyt siitä, miten joustavasti hommat eteni esim. …

Vesa 52v.

mies-ennen-jc3a4lkeen-50v

Olen 52 vuotias mies, joka on harrastanut liikuntaa jossain muodossa lähes koko ikäni. Myös sali on tullut tutuksi vuosien saatoss ja myöskin satuttanut siellä paikkoja esim. molemmat olkapäät olen saanut …

Timo Haikarainen LitM/PT – TH-Valmennus

On ollut ilo tehdä Markon kanssa yhteistyötä ja seurata samalla lähietäisyydeltä, kun hän on paiskinut todella kovasti työtä puskien sekä oman, että tiiminsä asiantuntemuksen heittämällä yli alan yleisestä ”perustasosta”. Hän on viilannut oman …

Julia 28v.

Halusin oman unelmavartaloni ja sen minulle annoit 🙂 Kiitos siitä! Olen ollut enemmän kuin tyytyväinen valmennussuhteeseen kanssasi. Kaikki on toiminut aina kuten on sovittu ja asioita tehdään päämäärätietoisesti, mutta pilke silmäkulmassa 🙂 Ehkä …

Eero Peltonen Veikkausliiga jalkapalloilija

Vahva suositus Markolle ja hänen tiimilleen Kuntokompassilla. Useat ylimenokauden fysiikkatreenit tullut tehtyä Maken laatimilla ohjelmilla. Eero Peltonen – Veikkausliiga jalkapalloilija

Maria 34v.

”Ihan rehellisesti sanottuna suhtauduin aika epäilevästi koko valmennushommaan aluksi,kuvaus valmennuksesta vaikutti vain liian hyvältä ollakseen totta! Päätin katsoa millainen homma on kyseessä ja nyt voin sanoa, ettei hetkeäkään ole kaduttanut! …

Kim Raimi Veikkausliiga jalkapalloilija

Voin lämpimästi suositella Markoa fysiikkavalmentajana kaikille, jotka haluavat nostaa oman suorituskykynsä uudelle tasolle ja ennen kaikkea pysyä terveenä läpi kauden. – Kim Raimi / Jalkapallo – Veikkausliiga

Tuula 47v.

Pikku hiljaa paino on vuosien varrella päässyt nousemaan eikä laihdutus omin avuin millään tavalla onnistunut,vaikka olen aina liikkunut useita kertoja viikossa ja huolehtinut kunnostani sekä syönyt terveellisesti. Viimein tein päätöksen kääntyä …

Esa Terävä Veikkausliiga jalkapalloilija

”Olen tehnyt jo useamman vuoden yhteistyötä Marko Kuoppasalmen ja Kuntokompassin asiantuntijaverkoston kanssa ja voin suositella koko tiimiä lämpimästi kaikille, jotka haluavat panostaa omaan urheilu-uraansa. Hommat hoituvat yksilö edellä, vahvalla ammattitaidolla ja kokonaisuus huomioiden” …

Jaana 28v

”Olin Markoon alunperin yhteydessä koska hänellä tuntui olevan uskottava koulutustausta ja pitkä kokemus alalta. Tavoitteeni oli yksinkertaisesti näyttää paremmalta ja kiinteytyä. Halusin myös oppia harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti, mutta tehokkaasti. Yllätyin kuinka helppoa …

Janni 37v.

Mä olen aika happy noista tuloksista, vaikka jännitti tosi paljon kun sitä näkee itsensä edelleen samana. Mutta kuvista ja seurantatuloksista sen eron vasta tajuaa! Tuntuu, että vähän tuloksia tuli vähän liiankin …

Anna 32v

Itselläni on viiden vuoden kokemus Kuntokompassista ja Markosta. Matkaan mahtuu elämäntilanteen muuttumisia melkoisesti. Marko on osannut katsoa treeniä aina sen hetkisen tilanteen mukaan ja siihen sopivaksi. Etenkin tämän takia on ollut …

Matti 30v.

”Olin treenaillut salipuolella jo melko pitkään ennen valmennuksemme aloittamista. Takana oli useamman vuoden kiekkoilua ja voimaharjoittelustausta, mutta kaipasin ennen kaikkea suunnitelmallisuutta ja objektiivista näkökulmaa omaan harjoitteluuni. Sain juuri mitä hain ja olen erittäin tyytyväinen …

Pia 25v.

Parasta valmennuksessa on ollut huomata, että vaikka kaikki ei ole tapahtunut kerralla ja helposti, niin yhtäkkiä on havahtunut siihen, että tosi moni pieni asia on pikku hiljaa muuttunut ja kokonaisuus alkaa olla paremmin …

Reetta 34v-

Oman kokemukseni ja aiempiin personal trainereihin verrattuna olet ehdottomasti alasi huippuja. Olet valmentajana vaativa, mutta kuitenkin niin, että treenaamisen mielekkyys ja hauskuus säilyy. Jämäkästä otteesta huolimatta kimppatreenit sujuvat aina hyvällä tekemisen meiningillä, …

Jenni 33v.

personal-trainer-kokemuksia

Minulla on Markon kanssa yhteistä treenivalmennustaivallusta takana nyt n.7kk (2016/8). Aloitin Kuntokompassilla lokakuussa 2015 Superkiinteytys-projektissa (kesto 2kk), jonka myötä sain hyvän startin haluamaani vartalon muokkausprojektiin. Tavoitteenani on ollut naisellisen lihaksikas vartalo …

Merja 40v

Personal trainer helsinki kokemuksia

Rauhallinen, mutta jämäkkä. Sinusta saa nopeasti kuvan, että olet asiasi osaava ja tiedät mistä puhut/teet.  Kommunikointi kanssasi oli aina tosi mutkatonta ja helppoa. Voimaharjoittelu ja kiinteytyminen on selkeästi se mistä tiedät kaiken ja sait …

Kaisa 37v.

Kaisa kokemuksia personal trainer

Meillä kaikilla tulee se kuuluisa mitta täyteen jossain vaiheessa kun elämäntavat eivät kohtaa hyvinvoinnin kanssa. Kun eräänä aamuna heräsin jälleen selkäkivun kanssa lonkankoukistajat jumissa, laitoin siltä seisomalta viestiä Kuntokompassille. Olin …