Kuntokompassi kokemuksia: Elli 24v. Liikunta-alan ammattilainenkin hyötyy omasta valmentajasta

Taustalla ikävä kokemus ylikunnosta

Olen 24 – vuotias ryhmäliikunnanohjaaja, personal trainer sekä kosmetologi ja minulla on 12 – vuoden kilpaurheilutausta. Ennen kuin harkitsin oman personal trainerin palkkaamista, viikottainen liikuntani koostui pääasiassa ryhmäliikuntatunneista ja asiakkaiden valmentamisesta.

Keväällä 2019 muutin takaisin kotipaikkakunnalleni opiskeluiden perässä.

Samalla ryhmäliikunnanohjausten määrä väheni, jolloin pystyin panostamaan enemmän kuntosaliharjoitteluun.

Mieltäni painoi kuitenkin pelko ylikunnon puhkeamisesta uudelleen ja kroppani väsyi helpommin rasituksen jälkeen.

Vaikka minulla on ammattitaitoa ja osaamista omasta takaa, mielestäni järkevintä oli ottaa ulkopuolinen auktoriteetti suunnittelemaan minulle sopiva harjoitusohjelma ja seuraamaan kehitystäni.

Tein pitkän taustatutkimuksen pääkaupunkiseudun personal trainereista ja halusin nimenomaan Markon valmentajakseni.

Lue koko Ellin kokemustarina täältä.

Kuntokompassi kokemuksia: Elli 24v.

Taustalla oli kohtuullisen vakava ylikuormitustila, jonka uusiutuminen haluttiin välttää löytämällä tasapaino harjoittelun, levon ja suorituskykyä tukevan ravitsemuksen välille.