Kuntokompassi kokemuksia: Maija 33v. Rasvaprosenttia -11 % alaspäin


Marko on huippuvalmentaja, joka selkeästi omistautuu työlleen sataprosenttisesti. Hänestä myös huokuu se, että hän aidosti haluaa auttaa asiakkaitaan pääsemään tavoitteeseensa rahastuksen sijaan. Eniten olin yllättynyt siitä, miten joustavasti hommat eteni esim. aikataulujen suhteen. Marko tuntui olevan aina valmis tinkimään omasta vapaa-ajastaan priorisoiden asiakkaat. Valmentajana Marko on sopivan tiukka, mikä omasta mielestäni on valmentajassa tärkeä ominaisuus, jotta tulosta syntyy. Oma kokemus Markosta valmentajana oli pelkästään positiivinen. Jos haluat päästä tavoitteeseen, oli se sitten mikä tahansa, saat takuuvarmasti asiantuntevaa apua Markon valmennuksessa. Suosittelen ehdottomasti!

– Maija 33v.

Tarkemmin Maijan case avattu blogikirjoituksessa:

➡️  “Kiinteytys – Tulokset 3 kuukaudessa”

Olennaisimmat muutokset 3 kuukauden ajalta alla: 

➡️  Kehon kokonaispaino laski: -7,2kg

➡️  Lihasmassa kasvoi: +1,1kg

➡️  Rasvamassa laski: -8,8kg

➡️  Rasvaprosentti laski: -11,1%

➡️  Aikaväli oli: 3 kuukautta

Alla on myös inbodyraporttia:

kiinteytys inbodyraportti 

kiinteytys ennen jälkeen kuvat