Tuula 47v.

Pikku hiljaa paino on vuosien varrella päässyt nousemaan eikä laihdutus omin avuin millään tavalla onnistunut,vaikka olen aina liikkunut useita kertoja viikossa ja huolehtinut kunnostani sekä syönyt terveellisesti. Viimein tein päätöksen kääntyä ammattilaisen puoleen – enkä ole katunut hetkeäkään. Kuntosalitreenitkin – vuosien tauon jälkeen – rupesivat antamaan uutta kipinää, kun kaikki liikkeet on kehoa voimakkaasti muokkaavia ja ne on räätälöity itselle sopivaksi eikä niitä tehdä yksitoikkoisissa kuntosalilaitteissa vaan levypainoilla sekä kehon omaa painoa hyödyntäen sekätreeniohjelmaa säännöllisesti vaihdellen. Salitreenit on myös huomattavasti tehokkaampia ja lyhytkestoisempia, kun useita kehon lihaksia käytetään yhtä aikaa.  PT Marko seuraa vierestä ja valvoo, että jokainen liike tulee tehtyä oikein ja puhtaasti. Annan suuren arvon sille, että Marko  on lisäksi fysioterapeutti ja löytää juuri itselleni sopivat liikkeet, huomioiden nivelrikon sekä muut kehon ongelmat. Lihasvoima on kasvanut vauhdilla vaikka paino ei ole kovin paljon pudonnut, on kehon mitoissa tapahtunut huikeita muutoksia oikeaan suuntaan ja vaatekoko pienentynyt usealla numerolla.

Täysin virheellinen ateriarytmini on korjaantunut Markon ohjeiden mukaisesti ja aineenvaihdunta saatu taas vauhtiin. Ruokaohjelma on räätälöity minulle henkilökohtaisesti sopivaksi huomioiden erityistarpeeni. Myös treeniohjelmaa muutetaan säännöllisin väliajoin oikean kehityksen aikaan saamiseksi. Saan mielestäni koko rahalle vastinetta ja pidänkin tätä ainvestointina omaan itseeni ja terveyteeni. Olen paljon energisempi ja motivoituneempi treenaamaan kuin ennen tätä. Salille on aina todella kiva tulla ja Markon kanssa yhdessä treenatessa rautaakin nousee enemmän 🙂 Marko ja  koko studion väki ovat todella kannustavia enkä koskaan kuule Markolta moitteita, jos en ole ihan sovitusti kaikkea tehnyt. Ainoa huono puoli tässä on, että tähän jää niin koukkuun, etten tiedä, voinko enää olla ilman Markoa ja Kuntokompassia! Tämä oli paras päätökseni pitkiin aikoihin!

– Tuula 47v.