Palautetta eräältä "Äijät kuntoon ilman trendihifistelyä" -verkkovalmennettavalta
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Moro,
Olen reilu 40 vuotias mies ja jollain tapaa ajattelin jo, että urheilu olisi taakse jäänyttä elämää.
Vaikka olen koko nuoruuteni pelannut eri palloilulajeja.
Lähinnä jalkapalloa ja futsalia.
Ne kun jäivät taakse niin siirryin käymään salilla.
Sekin harrastus jäi sitten pois kun perhe kasvoi ja tuli työura mukaan.
Ei muka ollut aikaa enää sellaiseen...
Oli helpompi mennä sohvalle ja katsoo telkkaria.
Eli mielestäni melko perinteinen suomalaisen Äijän tarina.
Kuitenkin viime syksynä rupesi ahdistamaan kaikki vaatteet päällä ja oli jo muutenkin koko ajan väsynyt olo.
Syyksi keksin tähän vaan pitkät työpäivät ja ns. stressin työn puolesta.
Bongasin tuolloin sattumalta "Äijät kuntoon" verkkovalmennuksen Facebookista.
Kysyin ennen mukaan lähtemistä vielä Markolta privaatisti voiko tämän ikäinen äijä vielä saada itsensä edes jonkinlaiseen kuntoon.
Marko oli sitä mieltä että voi.
Siitähän se kaikki lähti, tilasin valmennuksen saman tien itselleni.
Tuli selvät ohjeet miten tästä eteenpäin jatketaan.
Ruokavalio muuttui aika radikaalisti ja opin samalla itsekin laittamaan ruokaa.
Treeniohjelmat tuntuivat ensilukaisulta liian helpoilta ja lyhyiltä, mutta ei se niin ollutkaan käytännön tasolla, kun teki ne niin kuinka ohjeissa oli laitettu.
Nyt näin jälkeen päin ymmärrän miksi ne olivat niin.
Jäi kokonaan sellainen tyypillinen aloitusvaiheen ongelma pois, että on kaikki paikat saman tien totaalisen kipeät ja että ei voi tehdä oikein mitään ja jonka myötä aina se treenaamisen mukavuus katoaa.
Videot ohjelman mukana toivat suurta varmuutta omaan tekemiseen.
Ammattilaisten kanssa on hieno toimia harrastelijankin.
Nyt olen saanut melkein -10 kg 4kk aikana pois.
Samallla lihasmassa on noussut 43,6 kilosta --> 44,6 kiloon.
Eikä numerot ole niin tärkeitä itselleni, vaan tämä olotila tällä hetkellä minkä sain tämän ohjelman kautta.
Tuntuisi, että olisi lähtenyt muutama vuosi pois iästä.
Jaksaminen työssä ja vapaa-ajalla on ihan toista luokkaa.
Siitä suuri kiitos kuuluu Kuntokompassin henkilökunnalle ja Markolle, jotka ovat miettineet ohjelmat valmiiksi meille Äijille.
Ei tarvitse kuin nousta sohvalta ylös ja tehdä niin kuin treeni ohjelmat kertovat.
T. Heikki 41v.
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
https://www.personaltrainingstudio.fi/fi/campaign/kuntoon
